AromaLIFE｜アロマオイルを楽しむ

アロマオイルを楽しむ

簡単なアロマオイルの使い方をご紹介いたします。

アロマオイルは、植物から抽出される際に、自然の状態より濃縮されるので、想像以上に作用してしまったり、体調や体質によって効果が毒になったりしてしまうこともあります。注意点などはしっかり学んで、アロマテラピーを楽しんでくださいね。

芳香浴

アロマオイルの香りを嗅いで楽しみます。

アロマポット

水を上皿に7～8分目まで張って、そこにお部屋の広さにあわせてアロマオイルを1～5滴程度落とします。それをろうそくで温めます。蒸気とともに香りがお部屋に広がっていきます。ろうそくのぼんやりとした光も、よりリラックス感を高めてくれます。

※火の扱いには、十分注意して下さい。

使用中はそばを離れないようにしましょう。　外出時や就寝時の消し忘れがないようにしましょう。
子供やペットの手の届かないところにおきましょう。時間がたつと、水の量が減ってしまうので空焚きをしないように注意してください。
燃えやすい紙やカーテンのそばでは使用しないようにして下さい。ポットに適した専用のろうそくをお使いください。

アロマライト

お部屋の広さにあわせてアロマオイルを上皿に1～5滴程度落として、電球の熱であたためます。アロマポットと同じなのですが、火を使わないので、比較的安全性は高いといえるでしょう。

ディフューザー

専用のマットにアロマオイルを1～5滴ほど落としてセットしておきます。スウィッチを入れると、電動式のファンなどの力で起こった風が、香りをお部屋に広げてくれます。

熱を使用しないので、アロマオイルの成分が変わらず、香りを拡散させる力が強くて、長い時間香りを楽しむことができます。
火を使わないので、安心に楽しむことができます。

マグカップ

マグカップに70℃～80℃くらいのお湯を入れ、精油を1～2滴落とし、カップを鼻に近づけて、吸うだけです。目を開けてると刺激を感じることがありますので、まぶたは閉じて、ゆっくり深呼吸をするように、香りを吸い込みましょう。　

オフィスや外出先でも利用できます。

湯気がたたなくなったら、アロマオイルではなく、お湯をたすようにしましょう。

ハンカチ

気分が優れないのに外出しなければならない時やお仕事をしなければならない時、今日の会議はとっても緊張しそうなとき、乗り物に弱いのに、長距離の移動がある、そんなときには、ハンカチに、アロマオイル（精油）を1～2滴落として、ポケットにしのばせておきましょう。
　
また、アロマオイルの瓶ごとバックに入れておき、香りがとんでしまったら、少したせば、効果が長持ちします。
※色がついているアロマオイルや柑橘系のアロマオイル（精油）は、シミに気をつけてくださいね。

アロマバス

全身浴

お湯をはった浴槽に、精油を5滴以下落とし、よくかき混ぜてゆっくり入りましょう。

アロマオイルは、水に溶けにくい性質がありますので、5ml程度のキャリアオイルに希釈して使用しましょう。天然塩でもかまいませんが、お肌に刺激を感じることもあるので、ご注意をしてください！

※アロマオイルの中には妊娠中や、体調、体質によって使ってはいけないものがあるので、家族と一緒のお風呂のとき等は、注意しておきましょう。
また、１歳未満の赤ちゃんには使用するのは避けましょう。
3歳未満の子供は1滴、それ以上の子供の場合、大人50kgの体重として25kgなら2分の1か、または、それ以下という目安で使ってください。